La routine en 10 étapes est un système de superposition issu des soins de la peau coréens : nettoyage, hydratation, traitement ciblé et protection, appliqués dans cet ordre. Seuls trois principes sont indispensables : un nettoyage minutieux, une hydratation suffisante et une protection solaire quotidienne le matin. Tous les autres étapes, comme le peeling ou le masque en tissu, sont optionnels et dépendent du type de peau et du temps disponible.
En bref :
- Dans la routine en 10 étapes, le nettoyage minutieux, l'hydratation et la protection solaire quotidienne sont les principes les plus importants, tandis que les autres étapes sont optionnelles selon le type de peau.
- Le Double Cleansing consiste en un nettoyant à l'huile et un nettoyant à l'eau, où des produits au pH neutre préservent activement la protection de la peau et rendent le nettoyage efficace.
- Pour les peaux sensibles ou à imperfections, il est conseillé d'introduire les peelings, rétinoïdes et acides actifs avec précaution et de faire des pauses plus longues.
- Une routine complète est surtout utile après des problèmes de peau aigus ou dans le cadre de phases de soins spécifiques, au quotidien une base de trois à cinq étapes suffit souvent.
- L'utilisation cohérente et combinée de produits originaux et testés, ainsi que l'adaptation individuelle à la peau et à la saison, sont essentielles pour des résultats de soins durables.
Table des matières
- Aperçu de la routine en 10 étapes
- Comment appliquer correctement chaque étape
- Comment adapter la routine à votre type de peau et à votre emploi du temps ?
- Quels erreurs ruinent votre routine le plus rapidement ?
- À quoi faire attention lors de l'achat de cosmétiques coréens
- Quand la routine complète vaut-elle vraiment le coup ?
- Votre entrée dans les soins coréens avec Rammilav
- Sources
Aperçu de la routine en 10 étapes
Avant de vous perdre dans les détails : cet ordre constitue la structure de base des soins coréens classiques, comme le décrit également Harper’s Bazaar. La logique est simple. Les textures légères et aqueuses viennent en premier, les formules lourdes et huileuses en dernier.
- Nettoyant à l'huile – dissout le maquillage, la crème solaire et le sébum.
- Nettoyant à l'eau – élimine la sueur et les résidus solubles dans l'eau.
- Peeling (optionnel) – élimine les cellules mortes de la peau.
- Toner – équilibre le pH et prépare la peau.
- Essence – apporte une hydratation légère et pénétrante.
- Sérum ou ampoule – fournit des actifs concentrés pour des préoccupations spécifiques.
- Masque en tissu (optionnel) – intensifie l'hydratation pendant 15 à 20 minutes.
- Crème pour les yeux – soigne la peau fine autour des yeux.
- Crème pour le visage – scelle toutes les étapes précédentes.
- Protection solaire – protège le matin contre les dommages UV, l'étape la plus importante de toutes.
Inverser l'ordre ne cause pas beaucoup de dommages, mais réduit l'efficacité : une crème lourde avant l'essence bloque son absorption. La règle générale est donc toujours : léger avant lourd, aqueux avant huileux.
Comment appliquer correctement chaque étape
La théorie est une chose, la mise en œuvre quotidienne en est une autre. Voici ce qui compte vraiment à chaque étape, quels ingrédients sont courants et à quelle fréquence vous en avez réellement besoin.
Étape 1 – Nettoyant à l'huile (le soir). Un nettoyant à l'huile à base d'huile de tournesol, de squalane ou de beurre de karité lie les résidus liposolubles comme la crème solaire et le maquillage. Massez-le sur le visage sec avant d'émulsionner avec de l'eau. Le matin, vous n'avez généralement pas besoin de cette étape, sauf si vous avez appliqué des crèmes riches pendant la nuit.
Étape 2 – Nettoyant à l'eau (matin et soir). Après le nettoyant à l'huile, un nettoyant doux à base d'eau suit, éliminant les impuretés solubles dans l'eau restantes. Le pH est crucial : un nettoyant dans la plage de 4,5 à 5,5 préserve beaucoup mieux la barrière acide naturelle de la peau qu'un produit fortement alcalin. Ce duo d'huile et d'eau s'appelle Double Cleansing et constitue la base de toute la routine, comme le confirme également la Cleveland Clinic.
Étape 3 – Peeling ou exfoliant (optionnel, 1 à 3× par semaine). Les peelings chimiques avec AHA (acide glycolique, acide lactique) ou BHA (acide salicylique) dissolvent les cellules mortes de la peau sans frotter mécaniquement. La fréquence dépend fortement du produit et de la sensibilité de la peau, Harper’s Bazaar mentionne ici une à trois applications hebdomadaires comme une fourchette raisonnable. Les peaux sensibles devraient commencer par une seule fois et observer la réaction.
Étape 4 – Toner. Un bon toner n'est plus un simple astringent, mais une base liquide qui rétablit le pH de la peau après le nettoyage et prépare les étapes suivantes. Les formules avec rose centifolia, prune verte ou hamamélis conviennent à la plupart des types de peau. Un exemple de représentant doux est le Beauty Of Joseon Green Plum Toner, qui contient également des acides de fruits doux.
Étape 5 – Essence. L'essence est la véritable particularité des soins coréens, une formule fluide, souvent fermentée, qui pénètre plus profondément qu'un sérum classique et prépare la peau aux actifs suivants. Elle est tapotée plutôt que frottée. Elle n'est pas indispensable, mais à supprimer en premier en cas de budget serré.
Étape 6 – Sérum ou ampoule. Ici, des actifs concentrés sont utilisés, la vitamine C le matin contre les taches pigmentaires et pour la protection antioxydante, la niacinamide contre les imperfections, l'acide hyaluronique pour une hydratation supplémentaire. Les rétinoïdes ne doivent être utilisés que dans la routine du soir, car ils augmentent la sensibilité à la lumière. Jane Yoo MD recommande d'introduire les rétinoïdes le soir et par petites étapes, combinés avec une protection solaire conséquente le lendemain matin.
Étape 7 – Masque en tissu (optionnel, une à deux fois par semaine). Un masque en tissu reste en place pendant 15 à 20 minutes et fournit un coup de fouet hydratant qui va au-delà de la routine normale. Il n'est pas nécessaire quotidiennement, Vogue souligne explicitement que les masques sont un extra, pas un programme obligatoire.
Étape 8 – Crème pour les yeux. La peau autour des yeux est plus fine et nécessite souvent une texture plus riche mais plus légère que le reste du visage. Tapoter plutôt que frotter est la règle ici, avec l'annulaire, qui exerce le moins de pression.
Étape 9 – Crème pour le visage. La crème hydratante scelle toutes les couches précédentes et empêche l'eau de s'évaporer de la peau. Les peaux sèches bénéficient de céramides et de squalane, les peaux grasses de crèmes-gels plus légères sans huiles occlusives.
Étape 10 – Protection solaire (seulement le matin, tous les jours). Cette étape n'est pas une option, mais la base de toute routine efficace. Un SPF 50 protège non seulement des coups de soleil, mais prévient le vieillissement prématuré de la peau et les taches sombres causées par les rayons UV. Les formules coréennes comme le Beauty Of Joseon Ginseng Sun Serum SPF50 pénètrent agréablement, ce qui, selon Jane Yoo MD, augmente directement la probabilité que les gens effectuent réellement cette étape quotidiennement.
Astuce de pro : Attendez entre l'essence, le sérum et la crème 30 à 60 secondes pour que la peau absorbe la texture. Cela évite que les produits se déplacent les uns les autres au lieu de pénétrer.
Comment adapter la routine à votre type de peau et à votre emploi du temps ?
Suivre dix étapes chaque jour n'est pas un objectif en soi. Ce qui est plus important, c'est de prendre soin de votre peau régulièrement, et cela est plus facile avec une routine qui s'adapte à votre quotidien.
- Routine minimale en 3 étapes : Nettoyant à l'eau, crème hydratante, protection solaire (le matin) ou nettoyant à l'eau, sérum, crème (le soir). Cette base couvre entièrement les trois principes obligatoires.
- Variante quotidienne en 5 étapes : Nettoyant, toner, sérum, crème pour les yeux, crème hydratante plus SPF le matin. Réaliste pour une journée normale de semaine.
- Peau sèche : Crèmes plus riches avec céramides, ne pas omettre l'essence, peeling au maximum une fois par semaine.
- Peau grasse : Textures gel plus légères, Double Cleansing particulièrement important le soir, BHA au lieu de AHA contre les pores obstrués.
- Peau sensible : Éviter d'abord le peeling et les rétinoïdes, privilégier les ingrédients apaisants comme la Centella, comme expliqué dans le guide Rammilav sur la Centella Asiatica.
- Peau mixte : Textures hydratantes non occlusives pendant la journée, produits plus riches appliqués localement uniquement sur les zones sèches le soir.
Chaque ajustement saisonnier suit la même logique, plus d'occlusion en hiver, formules plus légères en été, comme décrit dans le guide des routines de soins de la peau au printemps.
Astuce de pro : Introduisez toujours un nouveau produit individuellement et observez la peau pendant deux à quatre semaines avant d'ajouter le suivant. C'est le seul moyen d'attribuer clairement une intolérance à un produit, au lieu de la voir disparaître dans le mélange de dix étapes.
Quels erreurs ruinent votre routine le plus rapidement ?
Les problèmes les plus courants ne proviennent pas d'un manque de soins, mais d'un excès en même temps.
- Surcharger au lieu de soigner : Plusieurs peelings, rétinoïdes et vitamine C en même temps surchargent la barrière cutanée. Les signes sont des rougeurs, une sensation de tiraillement et des imperfections soudaines sur des zones habituellement calmes.
- Mauvais ordre : Une crème lourde avant l'essence bloque son absorption, la protection solaire avant la crème hydratante dilue le film protecteur.
- Oublier le SPF : L'erreur la plus conséquente de toutes. Sans protection solaire conséquente, le reste de la routine perd de son efficacité, car les rayons UV vieillissent la peau plus rapidement que n'importe quel sérum ne peut compenser.
- Introduire trop d'actifs en même temps : Si vous introduisez un rétinoïde, un peeling acide et de la vitamine C la même semaine, vous ne saurez plus quel produit a causé la réaction.
Un simple test de patch protège contre la plupart de ces problèmes : appliquez le nouveau produit pendant trois jours uniquement sur une petite zone derrière l'oreille ou sur l'avant-bras, vérifiez ensuite si des rougeurs ou des démangeaisons apparaissent, et seulement si rien ne se passe, il peut être utilisé sur le visage. De nombreux dermatologues conseillent généralement de suivre quelques étapes de manière cohérente plutôt que d'appliquer une routine complète en 10 étapes de manière irrégulière, car la cohérence a plus d'effet à long terme que la complétude.
À quoi faire attention lors de l'achat de cosmétiques coréens
Une routine bien pensée est peu utile si les produits eux-mêmes sont de provenance douteuse. Tous les articles devraient idéalement être obtenus directement auprès de fournisseurs vérifiés pour garantir l'originalité et une qualité constante, ce qui n'est pas toujours garanti avec les K-Beauty importés.
- Livraison en Suisse généralement en 2 à 3 jours.
- Livraison gratuite à partir d'une commande de 80 CHF.
- Marques comme Cosrx, Beauty Of Joseon et Purito, sélectionnées en fonction du profil des ingrédients plutôt que du design de l'emballage.
- Catégories de produits qui correspondent exactement aux dix étapes : crèmes solaires, essences, sérums, toners et crèmes hydratantes.
- Guides approfondis sur les ingrédients, comme sur la Centella Asiatica, dans le guide beauté.
Pour un soutien supplémentaire de l'intérieur, vous pouvez également opter pour des peptides de collagène marin, qui complètent les soins externes de manière utile, mais ne remplacent aucune des dix étapes externes.
Quand la routine complète vaut-elle vraiment le coup ?
Suivre la routine complète en 10 étapes chaque jour n'est ni nécessaire ni réaliste pour la plupart des gens. Elle est utile lors de phases de soins intensifs, par exemple après un coup de soleil, pendant une acclimatation aux rétinoïdes ou lorsque la peau est visiblement déséquilibrée par le stress ou les changements climatiques. Dans ces cas, chaque étape supplémentaire, essence, ampoule, masque en tissu, apporte un véritable bénéfice mesurable.
Pour le quotidien, je recommande une autre approche : commencez par la base en trois étapes, nettoyant, crème hydratante, protection solaire, et n'ajoutez que lorsque cette base est vraiment devenue une habitude. Ceux qui commencent immédiatement avec dix produits abandonnent généralement après deux semaines, car la routine semble tout simplement trop compliquée. La cohérence avec trois étapes surpasse la perfection avec dix, qui prennent la poussière sur une étagère après un mois.
— Aleksejs
Votre entrée dans les soins coréens avec Rammilav
Il existe des fournisseurs en Suisse qui livrent des soins de la peau coréens sans longs délais d'attente et avec une garantie d'originalité. Ceux-ci proposent des produits directement de fournisseurs vérifiés et offrent les catégories courantes telles que les crèmes solaires, les essences, les sérums et les masques en tissu. La livraison est généralement rapide, et à partir d'un certain montant de commande, la livraison peut être gratuite. Cela réduit l'incertitude quant à l'authenticité des produits.
Le moyen le plus simple de commencer est de consulter le guide beauté, où vous trouverez des produits adaptés à chacune des dix étapes, du nettoyage doux à la protection solaire. Ceux qui souhaitent entrer directement dans le vif du sujet peuvent jeter un coup d'œil à l'assortiment Rammilav et choisir les trois à cinq produits qui conviennent à leur routine de soins de la peau.
Sources
- Cleveland Clinic – Korean Skincare Routine
- Vogue – Korean Skincare Routine
- Harper’s Bazaar – How to Build a 10‑Step Korean Skincare Routine
- Jane Yoo MD – Best Korean Skincare Routine 2026
