L'extrait de réglisse, souvent indiqué sur la liste INCI comme Glycyrrhiza Glabra Root Extract, est l'un des ingrédients végétaux les plus polyvalents en soins de la peau. L'extrait de racine de réglisse apaise les peaux rouges et irritées, protège avec ses propriétés antioxydantes et aide à obtenir un teint plus uniforme, car certains composants freinent la production de mélanine. Il est généralement bien toléré et peut être intégré dans presque toutes les routines, du toner à la crème. Dans ce guide, nous vous expliquons quels sont les principes actifs derrière, ce que la recherche montre, comment utiliser correctement les soins à la réglisse et à quoi faire attention pour les peaux sensibles.
En résumé
- L'extrait de réglisse provient de la racine de la plante de réglisse et contient plusieurs principes actifs pertinents pour la peau, notamment la glycyrrhizine, le glabridine, le liquiritine et le licochalcone A.
- Sur la peau, il agit principalement comme apaisant, anti-inflammatoire et antioxydant, et peut équilibrer les taches pigmentaires et un teint terne.
- Les peaux sensibles, sujettes aux rougeurs, les peaux à imperfections et les peaux au teint irrégulier en bénéficient particulièrement.
- Vous l'appliquez généralement dans un toner, un sérum ou une crème, matin et soir, et le combinez toujours avec une protection solaire pendant la journée.
- La réglisse en tant qu'aliment et la réglisse en cosmétique sont deux choses différentes : les risques connus liés à la consommation de grandes quantités concernent l'ingestion, pas la crème.
Table des matières
- Qu'est-ce que l'extrait de réglisse en soins de la peau
- Les principaux principes actifs de la racine de réglisse
- Ce que l'extrait de réglisse peut faire pour la peau
- Pour quels types de peau la réglisse est-elle adaptée
- Comment intégrer l'extrait de réglisse dans votre routine
- Combinaisons qui fonctionnent bien
- À quoi les peaux sensibles doivent faire attention
- Manger de la réglisse ou l'appliquer sur la peau : la différence
- Notre point de vue sur la réglisse dans la K-Beauty
- Découvrir les soins à la réglisse chez Rammilav
- Questions fréquentes sur l'extrait de réglisse pour la peau
- Sources
Qu'est-ce que l'extrait de réglisse en soins de la peau
La plante de réglisse (Glycyrrhiza) pousse dans la région méditerranéenne et en Asie. Vous connaissez probablement sa racine grâce aux rouleaux de réglisse : la douceur provient de la glycyrrhizine, une substance bien plus sucrée que le sucre. Pour les cosmétiques, la racine est séchée et extraite avec de l'eau, du glycérol, de l'alcool ou des huiles. Selon le procédé, différentes proportions des principes actifs se retrouvent dans l'extrait.
Dans les soins de la peau coréens, la réglisse a une longue tradition, car la racine fait partie de la phytothérapie asiatique depuis des siècles. Aujourd'hui, vous la trouvez dans les toners, essences, sérums, masques et crèmes, souvent comme l'un des nombreux extraits végétaux apaisants.
Sur l'emballage, vous reconnaissez la réglisse à ces noms INCI :
- Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract : l'extrait classique de racine de réglisse
- Glycyrrhiza Uralensis Root Extract : extrait de réglisse chinoise
- Glycyrrhiza Inflata Root Extract : source de licochalcone A
- Dipotassium Glycyrrhizate : un sel de l'acide glycyrrhizique, souvent utilisé comme additif apaisant
Si l'un de ces termes apparaît, la réglisse est présente dans votre produit. S'il figure en haut de la liste, la proportion est plutôt élevée.
Les principaux principes actifs de la racine de réglisse
La réglisse n'est pas un seul principe actif, mais un ensemble de substances végétales. Un article de synthèse dans la revue Cosmetics décrit lesquels sont particulièrement intéressants pour la peau. Le tableau suivant les résume.
| Principe actif | Groupe de substances | Ce qu'il peut faire pour la peau |
|---|---|---|
| Glycyrrhizine et acide glycyrrhétinique | Saponine et son produit de dégradation | Apaisant, anti-inflammatoire, atténue les rougeurs et les démangeaisons |
| Glabridine | Isoflavonoïde | Inhibe l'enzyme tyrosinase et donc la production de mélanine, antioxydant |
| Liquiritine | Flavonoïde | Aide à répartir les pigments, a été étudié dans des crèmes contre le mélasma |
| Licochalcone A | Chalcone (Flavonoïde) | Atténue les rougeurs, régule la production de sébum, agit contre les bactéries de l'acné |
Cette diversité explique pourquoi le même extrait apparaît dans des produits aussi différents : dans une crème pour peaux irritées comme dans un sérum pour un teint éclatant.
Ce que l'extrait de réglisse peut faire pour la peau
Apaisement des rougeurs et irritations
La propriété la plus connue de la réglisse est son effet apaisant. La glycyrrhizine et ses produits de dégradation atténuent les processus inflammatoires de la peau, ce qui se traduit par moins de rougeurs, moins de sensations de tiraillement et moins de démangeaisons.
Il existe également des données cliniques à ce sujet. Dans une étude en double aveugle, contrôlée par placebo, résumée dans une revue du Journal de la Société Allemande de Dermatologie, un extrait de réglisse standardisé en acide glycyrrhétinique a été testé sous forme de gel à 2 % pour la dermatite atopique. Après deux semaines, les rougeurs, gonflements et démangeaisons se sont améliorés de manière significativement plus importante que sous placebo et sous un gel à 1 %. Une autre revue sur la phytothérapie pour les problèmes de peau évalue positivement l'application externe de l'extrait de racine de réglisse pour la dermatite atopique.
Important pour vous : Cette étude concerne une maladie de la peau et un gel standardisé. Une crème de soin à la réglisse soutient la peau stressée au quotidien, mais ne remplace pas un traitement. Si vous avez de l'eczéma ou si votre peau est suintante, ouverte ou très irritée, elle doit être prise en charge par votre dermatologue ou votre médecin généraliste.
Teint uniforme et taches pigmentaires
Les taches pigmentaires apparaissent lorsque la peau produit trop de mélanine à certains endroits, par exemple après une exposition au soleil, après des boutons ou en raison de changements hormonaux. Une enzyme clé dans ce processus est la tyrosinase. C'est précisément là que la glabridine intervient : selon la revue dans Cosmetics, elle a montré un effet antimélanogène, attribué à l'inhibition de la tyrosinase. Une étude de 2023 décrit la glabridine comme un isoflavone naturel qui inhibe la tyrosinase et capture également les radicaux libres.
Le liquiritine agit d'une autre manière : il aide à répartir le pigment déjà présent. Il a été étudié, entre autres, dans une crème contre le mélasma, c'est-à-dire contre les pigmentations diffuses souvent d'origine hormonale.
En pratique, cela signifie que la réglisse est un compagnon doux sur le chemin vers un teint plus uniforme. Les taches sombres après des boutons, un teint terne ou de légères taches solaires y répondent si vous l'utilisez régulièrement pendant plusieurs semaines. La peau se renouvelle en environ un mois, donc la patience est de mise. Les taches prononcées ou soudainement apparues doivent être examinées par un dermatologue avant de les traiter vous-même, car toutes les taches sombres ne sont pas inoffensives.
Soutien pour les peaux à imperfections
Pour les peaux à imperfections, le licochalcone A est particulièrement intéressant. Une revue dans Frontiers in Pharmacology (2025) résume des études selon lesquelles le licochalcone A régule la production de sébum et agit contre la bactérie de l'acné C. acnes. La même revue décrit également moins de rougeurs et d'hyperpigmentation.
Cela correspond bien aux besoins des peaux à imperfections : les boutons enflammés deviennent plus calmes, la peau brille moins, et les traces sombres que les boutons laissent souvent s'estompent plus rapidement. Les adolescents, dont la peau est à la fois grasse et sensible, apprécient la réglisse car elle ne dessèche pas comme certains actifs anti-boutons classiques.
Protection antioxydante
Les rayons UV, la pollution de l'air et le stress génèrent des radicaux libres qui attaquent le collagène et accélèrent le vieillissement de la peau. Les flavonoïdes de la racine de réglisse capturent ces radicaux. Un portrait de plante dans la revue pour la phytothérapie mentionne également que l'extrait de racine de réglisse peut inhiber la formation d'un biofilm par Staphylococcus aureus, une bactérie qui joue souvent un rôle en cas de barrière cutanée altérée.
Pour les peaux matures, cela signifie que la réglisse n'est pas un tueur de rides, mais un élément de protection précieux qui maintient la peau calme et aide à préserver un teint uniforme et frais. Une peau qui rayonne de l'intérieur est souvent avant tout une peau calme.
Pour quels types de peau la réglisse est-elle adaptée
Grâce à son action douce, l'extrait de réglisse convient à presque tous les types de peau. Les peaux qui en bénéficient particulièrement sont :
- Peau sensible : Elle réagit rapidement avec des rougeurs et des sensations de tiraillement. La réglisse apaise sans irriter.
- Peau sujette aux rougeurs : Les rougeurs diffuses sur les joues et le nez sont visiblement atténuées.
- Peau à imperfections et grasse : Le licochalcone A soutient la régulation du sébum, la glycyrrhizine apaise les zones enflammées.
- Peau avec taches pigmentaires : La glabridine et le liquiritine aident à uniformiser le teint.
- Peau mature : Protection antioxydante et teint uniforme complètent les actifs raffermissants comme les peptides.
- Peau sèche : Dans des formulations hydratantes, la réglisse apporte également du calme à une barrière cutanée stressée.
Comment intégrer l'extrait de réglisse dans votre routine
La réglisse est un actif simple à utiliser. Vous n'avez pas besoin de réorganiser votre routine, mais de l'ajouter au bon endroit. Voici comment procéder :
- Nettoyage : Le matin, un nettoyant doux suffit, le soir nous recommandons un double nettoyage à la manière K-Beauty, par exemple avec un baume nettoyant et une mousse douce.
- Tonification : Un toner à la réglisse prépare la peau et apporte une première hydratation. La différence entre toner et essence est expliquée dans notre article Toner ou Essence.
- Sérum : Pour un effet ciblé, par exemple sur les taches pigmentaires, un sérum à la réglisse est le mieux adapté. Si vous utilisez plusieurs sérums, lors du superposition de sérums, allez de la texture la plus légère à la plus riche.
- Soin : Une crème scelle l'hydratation. Pour les peaux irritées, une crème apaisante comme la I’m Sorry for My Skin Age Capture Crème Apaisante est une bonne base.
- Protection : Le matin, appliquez toujours une protection solaire à la fin. Sans elle, de nouvelles taches pigmentaires se forment plus rapidement que tout actif éclaircissant ne peut les atténuer.
Vous pouvez utiliser la réglisse matin et soir. Comme l'extrait ne rend pas la peau photosensible, il convient également bien pour les soins de jour.
Combinaisons qui fonctionnent bien
La réglisse se marie bien avec la plupart des actifs et est souvent combinée avec d'autres qui travaillent dans une direction similaire :
- Niacinamide : Le classique pour un teint uniforme et une barrière cutanée forte. En savoir plus dans notre guide sur l'effet du niacinamide.
- Arbutine ou Vitamine C : Également des actifs contre les taches pigmentaires, qui se complètent avec la réglisse pour une routine éclaircissante complète.
- Centella asiatica et Panthénol : Partenaires apaisants pour les peaux sensibles ou irritées.
- Acide hyaluronique et Céramides : Ils apportent de l'hydratation et renforcent la barrière, tandis que la réglisse apaise.
- Filtrat de mucus d'escargot : Il soutient la régénération, par exemple dans la Cosrx Advanced Snail 92 All In One Crème.
Si vous utilisez des actifs plus puissants comme le rétinol ou des peelings acides, la réglisse est un bon équilibre. Elle aide à garder la peau calme pendant qu'elle s'habitue aux actifs.
À quoi les peaux sensibles doivent faire attention
La réglisse est considérée comme un actif doux, mais chaque peau réagit individuellement. Le centre d'allergie aha! Suisse souligne que les peaux sensibles et sujettes aux allergies peuvent réagir même à de petites quantités de certains ingrédients avec des rougeurs, des démangeaisons ou des sensations de tiraillement. Il souligne également que des termes comme « hypoallergénique » ou « testé dermatologiquement » ne sont pas protégés. Un regard sur la liste complète des ingrédients est donc plus révélateur que n'importe quelle étiquette.
Voici comment introduire un nouveau produit à la réglisse en toute sécurité :
- Testez-le d'abord sur une petite zone, par exemple derrière l'oreille ou sur la mâchoire inférieure, pendant deux ou trois jours consécutifs.
- Introduisez toujours un seul nouveau produit à la fois, afin de savoir à quoi votre peau réagit.
- Pour les peaux très sensibles, privilégiez les formulations sans parfum et sans huiles essentielles, car elles irritent plus souvent que l'extrait de réglisse lui-même.
- N'appliquez pas de produits de soin sur une peau ouverte, blessée ou enflammée.
Les réactions allergiques à la réglisse dans les cosmétiques sont rares, mais existent. Si vous savez déjà que vous êtes allergique à la réglisse ou à la réglisse, il est préférable d'éviter les produits contenant cet ingrédient. Si votre peau brûle ou démange de manière persistante après l'application, rincez le produit et consultez votre dermatologue ou votre pharmacien si les symptômes persistent.
Manger de la réglisse ou l'appliquer sur la peau : la différence
De nombreux lecteurs connaissent les avertissements concernant une consommation excessive de réglisse. Ceux-ci concernent l'ingestion et la consommation, pas les soins de la peau. Selon le MSD Manual, la réglisse à des doses élevées peut amener les reins à retenir le sel et l'eau, ce qui peut augmenter la pression artérielle, et entraîner une excrétion accrue de potassium. Le MSD Manual conseille aux femmes enceintes d'éviter la réglisse et la réglisse, car elles pourraient augmenter le risque de naissance prématurée.
En cosmétique, l'extrait de réglisse est un ingrédient que vous appliquez extérieurement, en quantités beaucoup plus petites et sans intention qu'il pénètre dans le corps. Ce n'est ni un complément alimentaire ni un médicament. Si vous êtes enceinte ou allaitez, discutez de votre routine de soins avec votre gynécologue ou votre sage-femme. Cela vaut pour tous les actifs, pas seulement pour la réglisse.
Inversement, manger de la réglisse n'apporte rien à votre peau de ce qu'un soin à la réglisse peut offrir. Les actifs déploient leur utilité là où vous les appliquez.
Notre point de vue sur la réglisse dans la K-Beauty
Lorsque nous sélectionnons des produits pour notre gamme, nous veillons à ce qu'ils résolvent des problèmes de peau spécifiques : manque d'hydratation, imperfections, sensibilité ou désir d'une peau ferme. La réglisse nous apparaît régulièrement, et cela pour une bonne raison.
Les soins de la peau coréens pensent en termes de couches et misent sur des actifs qui se complètent mutuellement, plutôt que sur un seul ingrédient puissant. La réglisse s'intègre parfaitement dans ce concept : elle apaise, uniformise le teint et protège, sans alourdir la peau. C'est pourquoi vous la trouvez dans les toners, les sérums et les crèmes.
Je constate souvent que les personnes ayant une peau sensible hésitent à essayer de nouveaux produits. Nous leur recommandons particulièrement les soins à la réglisse, car ils sont doux et se combinent bien avec d'autres ingrédients apaisants. Nos clientes et clients nous rapportent un teint visiblement amélioré et une régénération plus rapide lorsqu'ils construisent leur routine avec des produits adaptés.
Il est important pour nous que vous obteniez des produits originaux. Nous nous approvisionnons directement auprès de fournisseurs vérifiés, afin que vous puissiez compter sur la qualité promise par la marque.
Aleksejs
Découvrir les soins à la réglisse chez Rammilav
Dans notre boutique en ligne de cosmétiques coréens, vous trouverez des toners, sérums, soins hydratants, masques et protections solaires de marques comme Cosrx, Beauty Of Joseon et Purito. Vérifiez la liste des ingrédients de chaque produit pour Glycyrrhiza ou Dipotassium Glycyrrhizate si vous recherchez spécifiquement la réglisse. Nous livrons dans toute la Suisse, généralement en deux à trois jours, et la livraison est gratuite à partir de CHF 80.
Questions fréquentes sur l'extrait de réglisse pour la peau
Quel est l'effet de la glycyrrhizine sur la peau ?
La glycyrrhizine et son produit de dégradation, l'acide glycyrrhétinique, ont des effets anti-inflammatoires et apaisants. Ils atténuent les rougeurs, les gonflements et les démangeaisons. C'est pourquoi la glycyrrhizine, souvent sous forme de dipotassium glycyrrhizate, est utilisée dans les soins pour les peaux sensibles et irritées.
L'extrait de réglisse aide-t-il contre les taches pigmentaires ?
Oui, la réglisse peut aider à uniformiser un teint irrégulier. La glabridine inhibe la tyrosinase, l'enzyme clé de la production de mélanine, et le liquiritine aide à répartir le pigment existant. Comptez sur plusieurs semaines d'utilisation régulière et utilisez systématiquement une protection solaire pendant la journée.
Puis-je utiliser l'extrait de réglisse quotidiennement ?
Oui. La réglisse est un actif doux que vous pouvez appliquer matin et soir. Elle ne rend pas la peau photosensible et se combine bien avec le niacinamide, l'acide hyaluronique ou la centella. Pour les peaux très sensibles, introduisez d'abord un nouveau produit sur une petite zone.
La réglisse convient-elle aux peaux à imperfections ?
Oui, le licochalcone A est particulièrement intéressant pour les peaux à imperfections : selon les études, il régule la production de sébum et agit contre la bactérie de l'acné C. acnes. De plus, la réglisse apaise les boutons enflammés et aide à atténuer les traces sombres après les imperfections, sans dessécher la peau.
L'extrait de réglisse en cosmétique est-il le même que la réglisse à manger ?
Non. Les deux proviennent de la racine de réglisse, mais les risques connus comme l'hypertension ou le manque de potassium concernent l'ingestion de grandes quantités. En cosmétique, vous appliquez la réglisse extérieurement et en petites quantités. En cas de grossesse, discutez de votre routine avec votre gynécologue.
Sources
Licorice (Glycyrrhiza glabra, G. uralensis, and G. inflata) in Cosmetics, MDPI Cosmetics Therapeutic potential of Licochalcone A, Frontiers in Pharmacology Which plant for which skin disease? Part 1: Atopic dermatitis, JDDG Phytotherapeutische Behandlung bei Hautproblemen, Natürlich (Thieme) Glabridin als Tyrosinase-Hemmer, PMC Im Pflanzenporträt: Die Süssholzwurzel, Zeitschrift für Phytotherapie Pflege für sensible Haut, aha! Allergiezentrum Schweiz Süssholz (Glycyrrhiza glabra), MSD Manual
