K-Beauty Blog: Hautpflege-Tipps, Trends & Wirkstoffe

Lakritzextrakt, auf der INCI-Liste meist als Glycyrrhiza Glabra Root Extract angegeben, ist einer der vielseitigsten Pflanzenstoffe in der Hautpflege. Der Extrakt aus der Süssholzwurzel wirkt beruhigend auf gerötete und gereizte Haut, schützt antioxidativ und hilft dir, einen ebenmässigeren Teint zu bekommen, weil einzelne Inhaltsstoffe die Melaninbildung bremsen. Er ist in der Regel gut verträglich und lässt sich in fast jede Routine einbauen, vom Toner bis zur Creme. In diesem Ratgeber erklären wir dir, welche Wirkstoffe dahinterstecken, was die Forschung zeigt, wie du Süssholz-Pflege richtig anwendest und worauf du bei empfindlicher Haut achten solltest.

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Kurz gesagt

Lakritzextrakt stammt aus der Wurzel der Süssholzpflanze und enthält mehrere hautrelevante Wirkstoffe, vor allem Glycyrrhizin, Glabridin, Liquiritin und Licochalcon A.
Auf der Haut wirkt er vor allem beruhigend, entzündungshemmend und antioxidativ, und er kann Pigmentflecken und einen fahlen Hautton ausgleichen.
Besonders profitieren empfindliche, zu Rötungen neigende Haut, unreine Haut und Haut mit ungleichmässigem Teint.
Du trägst ihn meist in Toner, Serum oder Creme auf, morgens und abends, und kombinierst ihn tagsüber immer mit Sonnenschutz.
Lakritz als Lebensmittel und Süssholz in der Kosmetik sind zwei verschiedene Dinge: Die bekannten Risiken beim Essen grosser Mengen betreffen die Einnahme, nicht die Creme.

Inhaltsverzeichnis

Was Lakritzextrakt in der Hautpflege ist
Die wichtigsten Wirkstoffe der Süssholzwurzel
Was Süssholzextrakt auf der Haut bewirken kann
Für welche Hauttypen sich Süssholz eignet
So baust du Lakritzextrakt in deine Routine ein
Kombinationen, die gut funktionieren
Worauf empfindliche Haut achten sollte
Lakritz essen oder auf die Haut auftragen: der Unterschied
Unsere Sicht auf Süssholz in der K-Beauty
Süssholz-Pflege bei Rammilav entdecken
Häufige Fragen zu Lakritzextrakt auf der Haut
Quellen

Was Lakritzextrakt in der Hautpflege ist

Die Süssholzpflanze (Glycyrrhiza) wächst im Mittelmeerraum und in Asien. Ihre Wurzel kennst du vermutlich aus der Lakritzschnecke: Die Süsse stammt aus dem Glycyrrhizin, einem Stoff, der um ein Vielfaches süsser ist als Zucker. Für die Kosmetik wird die Wurzel getrocknet und mit Wasser, Glycerin, Alkohol oder Ölen extrahiert. Je nach Verfahren landen unterschiedliche Anteile der Wirkstoffe im Extrakt.

In der koreanischen Hautpflege hat Süssholz eine lange Tradition, denn die Wurzel gehört seit Jahrhunderten zur ostasiatischen Pflanzenheilkunde. Heute findest du sie in Tonern, Essenzen, Seren, Masken und Cremes, oft als einen von mehreren beruhigenden Pflanzenextrakten.

Auf der Verpackung erkennst du Süssholz an diesen INCI-Namen:

Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract: der klassische Süssholzwurzelextrakt
Glycyrrhiza Uralensis Root Extract: Extrakt aus dem chinesischen Süssholz
Glycyrrhiza Inflata Root Extract: Quelle von Licochalcon A
Dipotassium Glycyrrhizate: ein Salz der Glycyrrhizinsäure, das gern als beruhigender Zusatz eingesetzt wird

Wenn einer dieser Begriffe auftaucht, steckt Süssholz in deinem Produkt. Steht er weit oben in der Liste, ist der Anteil eher höher.

Die wichtigsten Wirkstoffe der Süssholzwurzel

Süssholz ist kein einzelner Wirkstoff, sondern ein ganzes Bündel an Pflanzenstoffen. Ein Übersichtsartikel in der Fachzeitschrift Cosmetics beschreibt, welche davon für die Haut besonders interessant sind. Die folgende Tabelle fasst sie zusammen.

Wirkstoff	Stoffgruppe	Was er auf der Haut leisten kann
Glycyrrhizin und Glycyrrhetinsäure	Saponin und dessen Abbauprodukt	Beruhigt, wirkt entzündungshemmend, mildert Rötungen und Juckreiz
Glabridin	Isoflavonoid	Hemmt das Enzym Tyrosinase und damit die Melaninbildung, wirkt antioxidativ
Liquiritin	Flavonoid	Hilft, Pigmente zu verteilen, und wurde in Cremes gegen Melasma untersucht
Licochalcon A	Chalkon (Flavonoid)	Mildert Rötungen, reguliert die Talgproduktion, wirkt gegen Aknebakterien

Diese Vielfalt erklärt, warum derselbe Extrakt in so unterschiedlichen Produkten auftaucht: in einer Creme für gereizte Haut genauso wie in einem Serum für einen strahlenden Teint.

Was Süssholzextrakt auf der Haut bewirken kann

Beruhigung bei Rötungen und Reizungen

Die bekannteste Eigenschaft von Süssholz ist seine beruhigende Wirkung. Glycyrrhizin und seine Abbauprodukte dämpfen Entzündungsprozesse in der Haut, was sich als weniger Rötung, weniger Spannungsgefühl und weniger Juckreiz bemerkbar macht.

Dazu gibt es auch klinische Daten. In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie, die in einer Übersicht im Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft zusammengefasst ist, wurde ein auf Glycyrrhetinsäure standardisierter Süssholzextrakt als 2-prozentiges Gel bei atopischer Dermatitis getestet. Nach zwei Wochen verbesserten sich Rötung, Schwellung und Juckreiz deutlich stärker als unter Placebo und unter einem 1-prozentigen Gel. Auch eine Übersicht zur Phytotherapie bei Hautproblemen bewertet die äussere Anwendung von Süssholzwurzelextrakt bei atopischer Dermatitis positiv.

Wichtig für dich: Diese Studie betrifft eine Hauterkrankung und ein standardisiertes Gel. Eine Pflegecreme mit Süssholz unterstützt gestresste Haut im Alltag, ersetzt aber keine Behandlung. Wenn du Neurodermitis hast oder deine Haut nässt, offen ist oder stark juckt, gehört sie in die Hände deiner Dermatologin oder deines Hausarztes.

Ebenmässiger Teint und Pigmentflecken

Pigmentflecken entstehen, wenn die Haut an bestimmten Stellen zu viel Melanin bildet, etwa nach Sonne, nach Pickeln oder durch hormonelle Veränderungen. Ein Schlüsselenzym dabei ist die Tyrosinase. Genau hier setzt Glabridin an: Laut dem Review in Cosmetics zeigte es eine antimelanogene Wirkung, die auf die Hemmung der Tyrosinase zurückgeführt wird. Eine Studie aus dem Jahr 2023 beschreibt Glabridin als natürliches Isoflavon, das die Tyrosinase hemmt und zugleich freie Radikale abfängt.

Liquiritin wirkt auf einem anderen Weg: Es hilft, bereits vorhandenes Pigment zu verteilen. Es wurde unter anderem in einer Creme gegen Melasma untersucht, also gegen flächige, oft hormonell bedingte Pigmentierungen.

In der Praxis heisst das: Süssholz ist ein sanfter Begleiter auf dem Weg zu einem gleichmässigeren Hautton. Dunkle Flecken nach Pickeln, ein fahler Teint oder leichte Sonnenflecken sprechen darauf an, wenn du ihn regelmässig über mehrere Wochen verwendest. Die Haut erneuert sich in etwa einem Monat, deshalb lohnt sich Geduld. Ausgeprägte oder plötzlich auftretende Flecken lässt du bitte von einer Dermatologin anschauen, bevor du sie selbst pflegst, denn nicht jeder dunkle Fleck ist harmlos.

Unterstützung bei unreiner Haut

Für unreine Haut ist vor allem Licochalcon A interessant. Ein Review in Frontiers in Pharmacology (2025) fasst Studien zusammen, nach denen Licochalcon A die Talgproduktion reguliert und gegen das Aknebakterium C. acnes wirkt. Dieselbe Übersicht beschreibt auch weniger Rötungen und Hyperpigmentierung.

Das passt gut zu den Bedürfnissen unreiner Haut: Entzündete Pickel werden ruhiger, die Haut glänzt weniger, und die dunklen Spuren, die Pickel oft hinterlassen, verblassen schneller. Gerade Jugendliche, deren Haut gleichzeitig ölig und empfindlich ist, schätzen Süssholz, weil es nicht austrocknet wie manche klassischen Anti-Pickel-Wirkstoffe.

Antioxidativer Schutz

UV-Strahlung, Luftverschmutzung und Stress erzeugen freie Radikale, die Kollagen angreifen und die Hautalterung beschleunigen. Die Flavonoide der Süssholzwurzel fangen solche Radikale ab. Ein Pflanzenporträt in der Zeitschrift für Phytotherapie nennt zudem, dass Süssholzwurzelextrakt die Bildung eines Biofilms bei Staphylococcus aureus hemmen kann, einem Bakterium, das bei gestörter Hautbarriere häufig eine Rolle spielt.

Für reife Haut bedeutet das: Süssholz ist kein Faltenkiller, aber ein wertvoller Schutzbaustein, der die Haut ruhig hält und hilft, einen gleichmässigen, frischen Teint zu bewahren. Haut, die von innen leuchtet, ist oft vor allem eines: ruhige Haut.

Für welche Hauttypen sich Süssholz eignet

Dank seiner sanften Wirkung passt Lakritzextrakt zu nahezu allen Hauttypen. Besonders profitieren:

Empfindliche Haut: Sie reagiert schnell mit Rötungen und Spannungsgefühl. Süssholz beruhigt, ohne zu reizen.
Zu Rötungen neigende Haut: Diffuse Rötungen an Wangen und Nase werden sichtbar gemildert.
Unreine und ölige Haut: Licochalcon A unterstützt die Talgregulation, Glycyrrhizin beruhigt entzündete Stellen.
Haut mit Pigmentflecken: Glabridin und Liquiritin helfen, den Hautton auszugleichen.
Reife Haut: Antioxidativer Schutz und ein ebenmässiger Teint ergänzen straffende Wirkstoffe wie Peptide.
Trockene Haut: In feuchtigkeitsspendenden Formulierungen bringt Süssholz zusätzlich Ruhe in eine gestresste Hautbarriere.

So baust du Lakritzextrakt in deine Routine ein

Süssholz ist ein unkomplizierter Wirkstoff. Du musst deine Routine nicht umbauen, sondern ergänzt sie an der passenden Stelle. So gehst du vor:

Reinigen: Morgens genügt ein milder Reiniger, abends empfehlen wir bei Make-up oder Sonnencreme eine doppelte Reinigung nach K-Beauty-Art, zum Beispiel mit einem Reinigungsbalm und einem sanften Schaum.
Tonisieren: Ein Toner mit Süssholz bereitet die Haut vor und spendet erste Feuchtigkeit. Wo der Unterschied zwischen Toner und Essenz liegt, erklären wir im Beitrag Toner oder Essence.
Serum: Für gezielte Wirkung, etwa bei Pigmentflecken, eignet sich ein Serum mit Süssholz am besten. Wenn du mehrere Seren verwendest, gilt beim Schichten von Seren: von der dünnsten zur reichhaltigsten Textur.
Pflegen: Eine Creme schliesst die Feuchtigkeit ein. Bei gereizter Haut ist eine beruhigende Creme wie die I’m Sorry for My Skin Age Capture Beruhigende Hautcreme eine gute Basis.
Schützen: Morgens kommt immer Sonnenschutz zum Schluss. Ohne ihn bilden sich neue Pigmentflecken schneller, als jeder aufhellende Wirkstoff sie ausgleichen kann.

Du kannst Süssholz morgens und abends verwenden. Weil der Extrakt nicht lichtempfindlich macht, eignet er sich auch gut für die Tagespflege.

Kombinationen, die gut funktionieren

Süssholz verträgt sich mit den meisten Wirkstoffen und wird gern mit anderen kombiniert, die in eine ähnliche Richtung arbeiten:

Niacinamid: Der Klassiker für einen ebenmässigen Teint und eine starke Hautbarriere. Mehr dazu liest du in unserem Ratgeber zur Wirkung von Niacinamid.
Arbutin oder Vitamin C: Ebenfalls Wirkstoffe gegen Pigmentflecken, die sich mit Süssholz zu einer umfassenden Aufhellungsroutine ergänzen.
Centella asiatica und Panthenol: Beruhigende Partner für empfindliche oder gereizte Haut.
Hyaluronsäure und Ceramide: Sie spenden Feuchtigkeit und stärken die Barriere, während Süssholz beruhigt.
Schneckenschleim-Filtrat: Er unterstützt die Regeneration, etwa in der Cosrx Advanced Snail 92 All In One Creme.

Wenn du stärkere Wirkstoffe wie Retinol oder Säurepeelings verwendest, ist Süssholz ein guter Ausgleich. Es hilft, die Haut ruhig zu halten, während sie sich an die aktiven Stoffe gewöhnt.

Worauf empfindliche Haut achten sollte

Süssholz gilt als sanfter Wirkstoff, trotzdem reagiert jede Haut individuell. Das aha! Allergiezentrum Schweiz weist darauf hin, dass empfindliche und zu Allergien neigende Haut schon auf kleinste Mengen gewisser Inhaltsstoffe mit Rötung, Juckreiz oder Spannungsgefühl reagieren kann. Es betont auch, dass Begriffe wie «hypoallergen» oder «dermatologisch getestet» nicht geschützt sind. Ein Blick auf die vollständige Inhaltsstoffliste ist deshalb aussagekräftiger als jedes Etikett.

So führst du ein neues Produkt mit Süssholz sicher ein:

Teste es zuerst an einer kleinen Stelle, zum Beispiel hinter dem Ohr oder am Unterkiefer, an zwei, drei Tagen hintereinander.
Führe immer nur ein neues Produkt auf einmal ein, damit du weisst, worauf deine Haut reagiert.
Achte bei sehr empfindlicher Haut auf Formulierungen ohne Parfüm und ohne ätherische Öle, denn diese reizen häufiger als der Süssholzextrakt selbst.
Trage Pflegeprodukte nicht auf offene, verletzte oder akut entzündete Haut auf.

Allergische Reaktionen auf Süssholz in Kosmetika sind selten, kommen aber vor. Wenn du bereits weisst, dass du auf Lakritze oder Süssholz allergisch reagierst, verzichtest du besser auf Produkte mit diesem Inhaltsstoff. Brennt oder juckt deine Haut nach dem Auftragen anhaltend, wasch das Produkt ab und sprich bei Beschwerden, die nicht abklingen, mit deiner Dermatologin oder in der Apotheke.

Lakritz essen oder auf die Haut auftragen: der Unterschied

Viele Leserinnen und Leser kennen die Warnungen vor zu viel Lakritze. Diese betreffen das Essen und die Einnahme, nicht die Hautpflege. Laut dem MSD Manual kann Süssholz in höheren Dosen dazu führen, dass die Nieren Salz und Wasser zurückhalten, was den Blutdruck erhöhen kann, und dass mehr Kalium ausgeschieden wird. Schwangeren rät das MSD Manual, auf Süssholz und Lakritze zu verzichten, weil sie das Risiko einer Frühgeburt erhöhen könnten.

In der Kosmetik ist Süssholzextrakt dagegen ein Inhaltsstoff, den du äusserlich aufträgst, in deutlich kleineren Mengen und ohne die Absicht, dass er in den Körper gelangt. Er ist weder ein Nahrungsergänzungsmittel noch ein Medikament. Bist du schwanger oder stillst, besprich deine Pflegeroutine trotzdem kurz mit deiner Frauenärztin oder Hebamme. Das gilt für alle Wirkstoffe, nicht nur für Süssholz.

Auch umgekehrt gilt: Lakritze zu essen bringt deiner Haut nichts von dem, was eine Pflege mit Süssholz leistet. Die Wirkstoffe entfalten ihren Nutzen dort, wo du sie aufträgst.

Unsere Sicht auf Süssholz in der K-Beauty

Wenn wir Produkte für unser Sortiment auswählen, achten wir darauf, dass sie spezifische Hautprobleme lösen: Feuchtigkeitsmangel, Unreinheiten, Empfindlichkeit oder den Wunsch nach straffer Haut. Süssholz begegnet uns dabei immer wieder, und das hat einen Grund.

Koreanische Hautpflege denkt in Schichten und setzt auf Wirkstoffe, die sich gegenseitig ergänzen, statt auf einen einzigen starken Stoff. Süssholz passt perfekt in dieses Konzept: Es beruhigt, gleicht den Hautton aus und schützt, ohne die Haut zu belasten. Deshalb findest du es in Tonern genauso wie in Seren und Cremes.

Ich erlebe oft, dass gerade Menschen mit empfindlicher Haut zögern, neue Produkte auszuprobieren. Ihnen empfehlen wir Süssholz-Pflege besonders gern, weil sie sanft ist und sich gut mit anderen beruhigenden Inhaltsstoffen kombinieren lässt. Unsere Kundinnen und Kunden berichten uns von einem sichtbar verbesserten Hautton und einer schnelleren Regeneration, wenn sie ihre Routine mit passenden Produkten aufbauen.

Uns ist dabei wichtig, dass du Originalprodukte bekommst. Wir beziehen jedes Produkt direkt von geprüften Lieferanten, damit du dich auf die Qualität verlassen kannst, die die Marke verspricht.

Aleksejs

Süssholz-Pflege bei Rammilav entdecken

In unserem Online-Shop für koreanische Kosmetik findest du Toner, Seren, Feuchtigkeitspflege, Masken und Sonnenschutz von Marken wie Cosrx, Beauty Of Joseon und Purito. Prüfe bei jedem Produkt die Inhaltsstoffliste auf Glycyrrhiza oder Dipotassium Glycyrrhizate, wenn du gezielt nach Süssholz suchst. Wir liefern in der ganzen Schweiz, meist innerhalb von zwei bis drei Tagen, und ab einem Bestellwert von CHF 80 ist der Versand kostenlos.

Häufige Fragen zu Lakritzextrakt auf der Haut

Welche Wirkung hat Glycyrrhizin auf die Haut?

Glycyrrhizin und sein Abbauprodukt Glycyrrhetinsäure wirken entzündungshemmend und beruhigend. Sie mildern Rötungen, Schwellungen und Juckreiz. Deshalb wird Glycyrrhizin, oft als Dipotassium Glycyrrhizate, in Pflege für empfindliche und gereizte Haut eingesetzt.

Hilft Süssholzextrakt gegen Pigmentflecken?

Ja, Süssholz kann einen ungleichmässigen Hautton ausgleichen. Glabridin hemmt die Tyrosinase, das Schlüsselenzym der Melaninbildung, und Liquiritin hilft, vorhandenes Pigment zu verteilen. Rechne mit mehreren Wochen regelmässiger Anwendung und verwende tagsüber konsequent Sonnenschutz.

Kann ich Lakritzextrakt täglich verwenden?

Ja. Süssholz ist ein sanfter Wirkstoff, den du morgens und abends auftragen kannst. Er macht die Haut nicht lichtempfindlich und lässt sich mit Niacinamid, Hyaluronsäure oder Centella gut kombinieren. Bei sehr empfindlicher Haut führst du ein neues Produkt zuerst an einer kleinen Stelle ein.

Eignet sich Süssholz für unreine Haut?

Ja, besonders Licochalcon A ist für unreine Haut interessant: Studien zufolge reguliert es die Talgproduktion und wirkt gegen das Aknebakterium C. acnes. Zudem beruhigt Süssholz entzündete Pickel und hilft, dunkle Spuren nach Unreinheiten auszugleichen, ohne die Haut auszutrocknen.

Ist Lakritzextrakt in Kosmetik dasselbe wie Lakritze zum Essen?

Nein. Beides stammt aus der Süssholzwurzel, doch die bekannten Risiken wie erhöhter Blutdruck oder Kaliummangel betreffen die Einnahme grösserer Mengen. In Kosmetik trägst du Süssholz äusserlich und in kleinen Mengen auf. Bei Schwangerschaft sprichst du deine Routine am besten mit deiner Frauenärztin ab.